O método PILATES é uma mistura balanceada de treino de força, equilíbrio e flexibilidade, que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura.
As aulas são individualizadas, atendendo as necessidades de cada aluno e podem ser adaptadas a pessoas de todas as idades e condições físicas.

BENEFÍCIOS:
Aumento da flexibilidade, resistência e força muscular
Fortalecimento da musculatura profunda de abdomem e coluna
Melhora da postura
Redução do stress, tensões e dores crônicas
Melhora do controle motor e consciência corporal
Melhora da respiração
Melhora da mobilidade e equilíbrio
Melhora funcional para as atividade diárias
Melhora da estética corporal
Complementa treino para atividades esportivas
Resultados rápidos e duradouros

 

Atendimento em estudios completos e climatizados.
Pilates aparelhos
Pilates solo
Bolas e acessórios

Em suspensão